В соответствии с Директивой по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации (НФП-2009), изданной приказом Министерства обороны Российской Федерации; 200 от 21 апреля 2009 года, с изменениями, внесенными приказом Министерства обороны Российской Федерации; 560 от 31 июля 2013 года, оценка физической подготовленности и квалификационные уровни, присваиваемые по результатам испытаний Состоит из количества дипломов, полученных за выполнение всех физических упражнений. 16 таблицы оценки компетентности НФП-2009 (таблица 1), согласно приложению № 16, с использованием следующих критериев
Оценки за выполнение физических упражнений производятся в соответствии с приложением № 14 НФП-2009.
Таблица оценки физического состояния военнослужащих
Таблица оценки физического состояния кандидатов в военные училища между политической молодежью и военнослужащими.
Таблица пересчета суммарных оценок в единицы.
Пересчет оценок в 100-балльную шкалу
Таблица сбора выпускников на занятия по физической подготовке
| Единицы/Баллы. | Упражнение № 4 Подтягивание на перекладине | Упражнение № 41 Бег 100 метров | Упражнение № 46 Бег 3 км. |
|---|---|---|---|
| Несколько раз. | Больше. | мин, с. | |
| 100 | 30 | 11. 8 | 10. 30 |
| 99 | 10. 32 | ||
| 98 | 29 | 11. 9 | 10. 34 |
| 97 | 10. 35 | ||
| 96 | 28 | 12. 0 | 10. 38 |
| 95 | 10. 40 | ||
| 94 | 27 | 12. 1 | 10. 42 |
| 93 | 10. 44 | ||
| 92 | 26 | 12. 2 | 10. 46 |
| 91 | 10. 48 | ||
| 90 | 25 | 12. 3 | 10. 50 |
| 89 | 10. 52 | ||
| 88 | 24 | 12. 4 | 10. 54 |
| 87 | 10. 56 | ||
| 86 | 23 | 12. 5 | 10. 58 |
| 85 | 11. 00 | ||
| 84 | 22 | 12. 6 | 11. 04 |
| 83 | 11. 08 | ||
| 82 | 21 | 12. 7 | 11. 12 |
| 81 | 11. 16 | ||
| 80 | 20 | 12. 8 | 11. 20 |
| 79 | 11. 24 | ||
| 78 | 19 | 12. 9 | 11. 28 |
| 77 | 11. 32 | ||
| 76 | 18 | 13. 0 | 11. 36 |
| 75 | 11. 40 | ||
| 74 | 17 | 13. 1 | 11. 44 |
| 73 | 11. 48 | ||
| 72 | 16 | 13. 2 | 11. 52 |
| 71 | 11. 56 | ||
| 70 | 15 | 12. 00 | |
| 69 | 13. 3 | 12. 04 | |
| 68 | 12. 08 | ||
| 67 | 12. 12 | ||
| 66 | 14 | 13. 4 | 12. 16 |
| 65 | 12. 20 | ||
| 64 | 12. 24 | ||
| 63 | 13. 5 | 12. 28 | |
| 62 | 13 | 12. 32 | |
| 61 | 12. 36 | ||
| 60 | 13. 6 | 12. 40 | |
| 59 | 12. 44 | ||
| 58 | 12 | 12. 48 | |
| 57 | 13. 7 | 12. 52 | |
| 56 | 12. 56 | ||
| 55 | 13. 00 | ||
| 54 | 11 | 13. 8 | 13. 04 |
| 53 | 13. 08 | ||
| 52 | 13. 12 | ||
| 51 | 13. 9 | 13. 16 | |
| 50 | 10 | 13. 20 | |
| 49 | 13. 24 | ||
| 48 | 14. 0 | 13. 28 | |
| 47 | 13. 32 | ||
| 46 | 9 | 14. 1 | 13. 36 |
| 45 | 13. 40 | ||
| 44 | 14. 2 | 13. 44 | |
| 43 | 13. 48 | ||
| 42 | 8 | 14. 3 | 13. 52 |
| 41 | 13. 56 | ||
| 40 | 14. 4 | 14. 00 | |
| 39 | 14. 04 | ||
| 38 | 7 | 14. 5 | 14. 08 |
| 37 | 14. 12 | ||
| 36 | 14. 6 | 14. 16 | |
| 35 | 14. 20 | ||
| 34 | 6 | 14. 7 | 14. 24 |
| 33 | 14. 28 | ||
| 32 | 14. 8 | 14. 32 | |
| 31 | 14. 9 | 14. 36 | |
| 30 | 5 | 15. 0 | 14. 40 |
| 29 | 15. 1 | 14. 44 | |
| 28 | 15. 2 | 14. 48 | |
| 27 | 15. 3 | 14. 52 | |
| 26 | 4 | 15. 4 | 14. 56 |
Правила определения физической подготовленности кандидатов
Правила определения физической подготовленности кандидатов
Вводный медосмотр проводится в соответствии с Директивой по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации.230 Решение Министра обороны Российской Федерации от 20 апреля 2025 года.
Граждане, поступающие в военные образовательные учреждения профессионального военного образования и военные образовательные учреждения высшего образования (далее — военные учреждения, высшие учебные заведения), должны соответствовать требованиям, предъявляемым к гражданам, проходящим военную службу, 13 НКП-2023.
Организационно-методические указания по проведению проверок.
Оценка физического состояния кандидата проводится в соответствии с требованиями к уровню физической подготовленности с учетом пола и возраста («сила», «скорость», «выносливость», выполнение упражнений по выбору физических характеристик упражнений плавания (при наличии условий).
(1) Для кандидатов-мужчин в возрасте до 25 лет:
- Сила (подтягивание к распятию, или подъем вверх ногами к распятию, или силовой подъем к распятию, или удар гирей),
- скорость (бег на 60 метров, или бег на 100 метров, или бег 10 х 10 метров),
- интенсивность (бег на 1 км или бег на 3 км),
- плавание на 100 м свободно или 100 м вперед,
2) Для кандидатов-мужчин в возрасте 25 лет:
- Сила (притягивание штанги, подъем штанги над головой, силовой подъем штанги, подъем сосны, сгибание и разгибание рук с гирями, два отжимания с гирями, или скамья со штангой),,
- скорость (бег на 60 метров, или бег на 100 метров, или бег 10 х 10 метров),
- интенсивность (бег 400 м, бег 1 км или 3 км),
- плавание на 100 м свободно или 100 м вперед,
(3) Для женщин-кандидатов в возрасте до 45 лет:
- Сила (диапазон сгибания и углового положения руки в приподнятом шиловидном отделе или сгибании ботинка),
- скорость (бег на 60 метров, или бег на 100 метров, или бег 10 х 10 метров),
- Выносливость (бег на 400 метров или бег на 1 км).
Требования к выполнению упражнений.
Наклон ботинка — лежа на спине с согнутыми ногами (руки за головой, пальцы «замкнуты», ноги согнуты, стопы прижаты к полу, лопатки касаются пола), наклон туловища вперед до касания локтями коленей, ноги согнуты и возвращаются в положение лежа на спине (продолжайте движение после объявления результатов измерения).
Упражнение выполняется в течение 1 мин.
Ногу в голеностопе можно стабилизировать рукой партнера, лежащей на ноге.
Ноги не должны отрываться от опорной поверхности (пола).
Упражнение выполняется в спортивной форме по команде «Начать упражнение».
При нарушении условий выполнения упражнения повторы не засчитываются и дается команда «не читать».
Подтягивание — на перекладине — вис на перекладине (рукоятка, руки и корпус, руки и корпус прямые, ноги и стопы в фиксированном положении), сгибание рук, подтягивание (подбородок на перекладине), руки вытянуты, вис низко.
Положение качелей остается неизменным в течение как минимум одной секунды (продолжает двигаться после счета).
Ноги на ширине плеч, с небольшим сгибанием в тазобедренных и коленных суставах.
Упражнения с рывками и махами не допускаются.
Упражнения выполняются в спортивной форме по команде «на скамью».
При нарушении условий выполнения упражнения повторение не измеряется и ставится «не засчитано».
Снятие с барьеров — вис на перекладине (рукоятки сверху, руки и туловище прямые, ноги сведены, положение тела постоянное), сгибание рук и подъем ног на перекладине, переворот вокруг перекладины, включение прямых рук, подтягивание и опускание произвольным образом.
Занимайте позицию не менее 1 с.
Стабилизируйте положение качелей в течение не менее 1 с (продолжайте движение после счета).
Ноги на ширине плеч, ноги слегка согнуты в коленном суставе.
Не допускаются движения в замахе, касание подбородком, упор лежа, лежа на животе и наклоны над перекладиной.
Упражнения выполняются в спортивной форме по команде «на скамью».
При нарушении условий выполнения упражнения повторы не засчитываются и дается команда «не читать».
Подъем силой перекладины — вис в проходе (рукоять сверху, руки и корпус прямые, ноги вместе, положение тела постоянное), сначала сгибается одна рука, затем другая? Одновременно согнуть руки, чтобы принять положение с прямыми руками и спуститься до любого упора.
Осанка должна корректироваться не менее одной секунды.
Положение качелей остается неизменным в течение как минимум одной секунды (продолжает двигаться после счета).
Разрешается спускаться обеими руками одновременно.
Качание, упор лежа, упор лежа на животе и наклоны над перекладиной не являются допустимыми упражнениями.
Упражнения выполняются в спортивной форме по команде «на скамью».
При нарушении условий выполнения упражнения повторы не засчитываются и дается команда «не читать».
Сгибание и разгибание рук в положении «сосна» — лечь (руки и корпус прямые, ноги соединены) до упора грудью в пол (или на техническое приспособление высотой не более 5 см), руки согнуты, кисти в положении «сосна».
Стабилизируйте положение приподнятой сосны в течение не менее 1 с (продолжайте движение после объявления обратного измерения).
Не разрешается разгибать ноги, сгибать корпус и стопы или опираться на согнутую руку в положении «сосна».
Упражнение выполняется в спортивной форме по команде «Начать упражнение».
При нарушении условий выполнения упражнения повторы не засчитываются и дается команда «не читать».
Гиревой снатч — встаньте на ноги, возьмитесь одной рукой за крюк гири, поднимите гирю вверх, удерживайте в прямой руке не менее одной секунды, опустите гирю вниз, снова повернитесь и повторите подъем гири вверх.
Выполняйте упражнение сначала одной рукой, а затем бегите другой рукой без остановки.
Гирю, штангу и напульсник вы используете прямой рукой.
Гирю можно толкать вверх, ставить в нижнее положение, касаться свободной рукой какой-либо части тела, выполнять несколько взмахов или касаться гирей пола.
Результат определяется суммарным рывком, выполненным каждой рукой.
Вес гири: для мужчин — 24 кг; есть три категории веса. Для мужчин — 70 кг, 80 кг и более 80 кг.
Упражнения выполняются в спортивной форме по команде «на скамью».
При нарушении условий выполнения упражнения повторы не засчитываются и дается команда «не читать».
Жим двух гирь — стоя на ногах, гиря на груди (гиря лежит на предплечье, руки прижаты к ботинку), толчок гири вверх и удержание ее в прямых руках не менее одной секунды, затем загрузка гири в карман.
Гиря должна находиться в положении «гиря на груди». Также, если гиря закреплена в прямой руке, после выполнения тяги используйте тяжелоатлетический пояс, напульсник.
Гири не следует класть на плечи.
Вес гири: для мужчин — 24 кг; есть три категории веса. Для мужчин — 70 кг, 80 кг и более 80 кг.
Упражнения выполняются в спортивной форме по команде «на скамью».
При нарушении условий выполнения упражнения повторы не засчитываются и дается команда «не читать».
Жим штанги — лежа на спине на горизонтальной скамье с прямыми руками (затылок и носовая часть прижаты к скамье, ступни платформы поджаты и перекинуты через перекладину штанги), руки согнуты, штанга тянется и касается груди, давление на скамью в районе перекладины.
Стабилизируйте положение штанги прямыми руками не менее одной секунды (продолжайте движение после счета).
Упражнение выполняется на горизонтальной скамье со специально оборудованными полками.
Допускается размещение штанги на спине с прямыми руками, помощь в снятии и закреплении штанги на полке, а также использование утяжелителей.
Выполнение без страховки, использование других рукояток, изменение исходного положения, отрыв ног от пола, отрыв грифа от скамьи или использование дополнительного оборудования не допускается.
Вес штанги: для мужчин — 70 кг; существует три весовые категории. Для мужчин — 70 кг, 80 кг и 80 кг и выше.
Упражнения выполняются в спортивной форме по команде «на скамью».
При нарушении условий выполнения упражнения повторы не засчитываются и дается команда «не читать».
Бег на 100 м (бег на 60 м) — упражнение выполняется в спортивной форме на дорожке с высоким стартом или на площадке с подходящим покрытием. По команде «старт» подойдите к линии ботинок и поставьте одну ногу впереди, а другую сзади, не отталкиваясь от линии. Используйте команду «корт», чтобы принять устойчивое исходное положение. Начните выполнение с команды «Марш!
Не разрешается заходить на соседнюю полосу и мешать другому солдату, «Марш! начинает бег до команды «Марш! (фальстарт). (фальстарт) не разрешается.
При нарушении условий выполнения упражнения должна быть предпринята вторая попытка; при повторном нарушении упражнение считается невыполненным.
Челночный бег 10 х 10 м — упражнение выполняется в спортивной форме с размеченными ботинками и поворотами. Ширина линии ботинка и поворота включается в отрезок 10 м. По команде «старт» подойдите к линии ботинок и поставьте одну ногу впереди, а другую сзади, не толкаясь за линию. Используйте команду «осторожно», чтобы занять устойчивое исходное положение. По команде «Марш» на 10 метров поставьте ногу за линией поворота, повернитесь и пробегите девять длин.
Пересеките соседнюю полосу, преградите путь другому солдату: «Суд! Начинайте бежать перед (FALSE START), использование «ложного старта». (FALSE START), использование естественных или искусственных предметов или аномалий, выступающих из поверхности дорожки, в качестве ботинок или кронштейнов для поворота не разрешается.
В случае нарушения условия выполнения упражнения, при повторном нарушении будет предпринята вторая попытка. Критерии считаются невыполненными.
Бег на 400 метров — с высокой стартовой точки стадиона Бег должен выполняться в спортивной форме или на ровной площадке с подходящим для упражнений покрытием. Когда команда «старт» дойдет до линии ботинок, поставьте одну ногу впереди, а другую сзади, не толкаясь от линии. Используйте команду «корт», чтобы занять устойчивое исходное положение. Начните выполнение с команды «Марш!
Другой солдат по команде «Марш! Не разрешается препятствовать бегу до команды «Марш!». (фальстарт). (фальстарт) не разрешается.
Бег на 1 км (бег на 3 км) — проводится на улице с общего старта, в спортивной форме для бега на стадионе или на улице вне стадиона. Команда «Марш!!! Начинают бег.
Плавание 100 м — упражнение проводится в спортивной форме в бассейне или на оборудованной водной станции.
По команде «По местам» садятся на или около ботинок или воды у бортика бассейна. По команде «Старт» принимается устойчивое исходное положение. Старт может быть инициирован звуковым сигналом или командой «Марш».
Во время плавания используется любой способ. Поворот и финиш осуществляются при обязательном контакте любой части тела с бортом бассейна (водной станцией).
До команды «Марш» дно бассейна не разрешается и удерживает коридор.
Купание на 100 м — упражнение проводится в спортивной форме бассейна или на водной станции оборудования.
По команде «занять позицию» вы садитесь в воду в точке старта или у бортика бассейна. Команда «старт» используется для получения устойчивого стартового положения. Старт осуществляется по звуковому сигналу или по команде «марш».
Расстояние преодолевается плаванием на груди. Поворот и финиш выполняются при обязательном контакте любой части тела с бортом бассейна (водной станцией).
До команды «Марш» дно бассейна не разрешается и удерживает коридор.
Формат экзаменационного костюма — спортивный.
Все упражнения вступительного экзамена проводятся в один день. Повторное выполнение упражнений не допускается.
Пересчет итоговых показателей физической активности по 100-балльной шкале производится в соответствии с Приложением № 14 НКФР-2023.
Кандидаты допускаются к фитнес-тесту только после прохождения медицинской комиссии. Кроме того, в день проведения теста в стационаре проводится исследование на наличие пациентов, которые не могут пройти тест по состоянию здоровья.
Требования.
По уровню гражданской пригодности
Участие в военной службе по контракту.
Пол и возраст граждан Российской Федерации
Требования к уровню физической подготовки граждан Российской Федерации
Физические упражнения.
Общая оценка за выполнение физических упражнений